PELBAGAI
kejadian dan tragedi yang melibatkan tekanan atau stres dan kemurungan
teruk sebenarnya boleh dielak dan diatasi, jika
orang ramai mengambil berat mengenainya. Malah, ia boleh menjadi
penyakit yang serius andai tidak diurus dan dikawal dengan baik.
Walaupun stres dikategorikan penyakit yang serius tetapi sayangnya ia tidak diambil berat.
Ini
mungkin kerana masyarakat beranggapan bahawa stres hanya memberikan
kesan seketika tanpa menyedari bahawa stres juga boleh menjejaskan
seluruh badan dan minda.
"Ia
boleh menjejaskan tingkah laku, fikiran, emosi, perhubungan dengan
orang lain di pejabat dan rumah," ujar Pakar Perunding Psikiatri
Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, Dr. Nor Hamidah Mohd. Salleh ketika
menyampaikan ceramah dalam Bengkel Stres Kehidupan anjuran Hospital
Gleneagles.
Dr.
Nor Hamidah memberitahu, wanita mempunyai risiko yang lebih tinggi
mengalami stres dan kemurungan berbanding lelaki. Tidak ada
sebab tertentu yang mengatakan punca mengapa wanita lebih berisiko
tinggi berbanding lelaki.
Bagaimanapun, ia mungkin kerana wanita lebih mudah meluahkan perasaan dan dengan cara begini mereka cepat mendapatkan rawatan.
Lelaki biasanya tidak mudah meluahkan perasaan dan ini mungkin kerana anak lelaki dididik supaya menjadi 'lelaki sejati', iaitu
tidak boleh menangis dan sebagainya.
Ujar Dr. Nor Hamidah, masyarakat juga perlu prihatin dan sedar betapa stres dan kemurungan yang tidak dirawat dengan baik boleh
memberi kesan kepada produktiviti kerja.
Ramai wanita stres?
Menurut
Dr. Nor Hamidah, dalam satu kajian yang pernah dijalankan oleh
Universiti Arizona terhadap 166 pasangan berkahwin mendapati,
wanita melalui episod stres yang tinggi berbanding lelaki.
Bercerita mengenai punca masalah yang semakin meningkat itu katanya, desakan hidup dan persekitaran sebenarnya menjadi penyebab
utama.
Kebanyakan
wanita pada peringkat umur 35 hingga 45 tahun mengalami emosi yang
stabil kerana ramai yang mula bijak menguruskan kewangan
sementara anak-anak pula sudah membesar. Berbeza dengan wanita yang baru
mendirikan rumah tangga atau mempunyai anak, mereka belum bijak
menguruskan hal rumah dan kerja. Bagi wanita yang berumur 45 tahun ke
atas, mereka pula berhadapan dengan perubahan hormon
akibat menopaus.
Pendek
kata wanita dwi kerjaya berhadapan dengan pelbagai cabaran iaitu
penjagaan anak-anak, menjaga ibu bapa, beban kerja rumah,
masalah dalam perkahwinan dan prestasi kerja.
Namun seandainya seseorang bijak melalui setiap stres yang dialami, mereka mampu menjalani hidup dengan lebih berkualiti.
Pengurusan stres di pejabat
Justeru itu, setiap organisasi perlu ada pengurusan stres di tempat kerja agar tidak menganggu produktiviti pekerja.
"Kita
lihat banyak kejayaan menerusi perlaksanaan pengurusan kerja di
pejabat. Kajian syarikat McDonnel Douglas pada tahun 1989
menunjukkan pengurusan stres di pejabat menurunkan 35 peratus kos
penjagaan kesihatan pekerja. Pada tahun 1995, Perkhidmatan Salah
Tingkahlaku dan Kesihatan Mental mendapati pengurusan stres di tempat
kerja telah menurunkan 35 peratus masalah stres pekerja
dan meningkatkan produktiviti sebanyak 14 peratus," ujarnya.
Mengulas
lanjut tentang pengurusan ini, setiap organisasi perlu merujuk pekerja
yang stres kepada pakar psikiatri, psikologi atau
kaunselor.
